【 課 程 目 的 】
# 長時間工作，可能悄悄影響健康與職業壽命
# 透過瑜珈伸展與精油芳療，改善下列症狀
1.｜板機指｜頻繁操作工具導致手指靈活度下降
2.｜肩頸痠痛｜長時間保持單一姿勢
3.｜久站膝蓋痛｜站立過久增加膝蓋壓力
4.｜下背痛｜站姿不當或核心無力
5.｜預防五十肩｜肩膀活動受限，影響工作靈活度
【 課 程 內 容 】
#｜遊戲互動｜輕鬆識別身體潛在問題
#｜小球與彈力帶訓練｜
#｜背部強化｜改善肩頸痠痛與五十肩
#｜核心穩定｜緩解下背痛，提升臀部發力
#｜膝蓋保護｜減少久站壓力，增強下肢穩定性
【 適 合 對 象 】
# 美髮師或長時間站立工作者
# 希望增強體能、延長職業壽命
# 追求健康平衡，提升服務品質的專業人士
【 授 課 師 資 】
# 美國瑜珈聯盟認證-空中瑜珈師資證照
# Fairy Fly 空中級別 (一)(二)
# Motr PMA 皮拉提斯證照
# 心動力醒覺課程三階段結業
# 徐理空中瑜珈師資證照